مجله جذاب آنابه
خواص خرمالو خشک؛ خواصی که مطمئنا نمی‌‌دانید!
فروردین
تابه‌حال درمورد خواص خرمالو خشک فکر کرده‌اید؟ می‌دانستید خرمالو خشک یک میوه با تاثیر شگفت‌انگیز برای بدن است؟ متاسفانه این روزها بازار استفاده از خوراکی‌های مضر و پرکالری حسابی داغ است.. خیلی از ما سبک‌زندگی سالم را به فراموشی سپرده‌ایم. در واقع در سبک‌زندگی سالم موادمغذی و سرشار از ویتامین باید مصرف شود مثل خرمالو خشک شده. خرمالو خشک میوه‌ای سرشار از موادمغذی مورد نیاز بدن‌ست. از طرفی ویتامین‌های موجود در خرمالو خشک باعث حضور الزامی این میوه در برنامه غذایی ما می‌شود. اگر به‌دنبال یک میان وعده خوشمزه و سالم هستید پس خرمالو خشک میل کنید. در ادامه همراه ما باشید تا با نکاتی فوق‌العاده از خواص خرمالو خشک برای سلامتی بیشتر آشنا شوید و این میوه خشک خوشمزه را در برنامه غذایی خود قرار دهید.
تاریخچه مصرف خرمالو خشک
فهرست مطالب
- 1 تاریخچه مصرف خرمالو خشک
- 2 ارزش غذایی خرمالو خشک
- 3 خواص خرمالو خشک شده؛ دری به سوی بهشت سلامتی!
- 3.1 1- با مصرف خرمالو خشک به حفظ و ارتقاء سیستم ایمنی بدن خود کمک کنید.
- 3.2 2- اگر دوست دارید پوستی زیبا داشته باشید خرمالو خشک مصرف کنید!
- 3.3 3- از خواص خرمالو خشک کمک به درمان کم‌خونی است.
- 3.4 4- مصرف خرمالو خشک باعث بهبود عملکرد سیستم گوارش خواهد شد.
- 3.5 5- از خواص خرمالو خشک تامین سلامت سیستم عصبی بدن است.
- 3.6 6- با مصرف خرمالو خشک کلیه‌ها و کبدی سالم و قوی به خود هدیه بدهید.
- 3.7 7- از خواص خرمالو خشک میتوان پیش‌گیری از انواع سرطان را نام برد.
- 3.8 8- با مصرف خرمالو خشک همیشه با انرژی باشید.
- 3.9 9- خواص خرمالو خشک و دشمنی با پوکی استخوان
- 3.10 10-خاصیت خرمالو خشک شده بر فشار خون
- 4 خرمالو خشک را از هر جایی تهیه نکنید!
- 5 کلام آخر
مصرف خرمالو خشک برای زمان حال نیست. اجداد ما به خوبی خواص خرمالو خشک را درک کرده و آن را به‌وسیله نور خورشید خشک می‌کردند. در کتاب‌های تاریخی یونان باستان از خرمالو به عنوان میوه خدایان یاد شده است. در آسیای شرقی به خصوص کشور‌های چین، کره و ژاپن به روش‌های مختلفی این میوه را خشک کرده و از خرمالوی خشک در تهیه انواع دسر و شراب استفاده می‌کردند.
ارزش غذایی خرمالو خشک
خرمالو خشک موادمغذی و ویتامین‌های زیادی در خود دارد. به همین دلیل جزو مواد غذایی محسوب می‌شود که ارزش غذایی بالایی دارد. در جدول زیر ارزش غذایی خرمالو خشک شرح داده شده است.
| انرژی | 119 کالری |
| کربوهیدرات | 31.2 گرم |
| پروتئین | 1 گرم |
| فیبر | 6 گرم |
| ویتامینA | 55% نیاز روزانه |
| ویتامینC | 21%نیاز روزانه |
| ویتامینB6 | 8% نیاز روزانه |
| ویتامینE | 6% نیاز روزانه |
| ویتامینK | 5% نیاز روزانه |
| منگنز | 30% نیاز روزانه |
| مس | 9% نیاز روزانه |
| پتاسیم | 8% نیاز روزانه |
| چربی | 0.3 گرم |
خواص خرمالو خشک شده؛ دری به سوی بهشت سلامتی!
خاصیت خرمالو خشک برای سلامتی بسیار است؛ به حدی که نمی‌توان در این مطلب به تمامی خواص آن پرداخت. اگر شما هم فواید خرمالو خشک را بدانید بدون شک به سراغ مصرف این داروی خوشمزه می‌روید.
1- با مصرف خرمالو خشک به حفظ و ارتقاء سیستم ایمنی بدن خود کمک کنید.
خرمالو خشک سرشار از ویتامینC است. ویتامین C باعث تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر ویروس‌ها و عفونت‌ها می‌شود. یکی از دلایلی که افراد سریع بیمار می‌شوند به‌دلیل کمبود ویتامین C است چون نبود این ویتامین باعث می‌شود بدن ضعیف شده و گلبول‌های سفید توان مقابله با ویروس‌ها را نداشته باشند. از طرفی ویتامین C باعث افزایش سلامتی لثه و دندان‌ها می‌شود. اگر دچار خون‌ریزی لثه می‌شوید خرمالوی خشک مصرف کنید تا ویتامینC مورد نیاز برای سلامتی لثه‌ها را تامین کند. فراموش نکنید در فصل‌های سرد سال که شیوع بیماری‌ها و ویروس‌ها زیاد است، خرمالو خشک مصرف کنید.
2- اگر دوست دارید پوستی زیبا داشته باشید خرمالو خشک مصرف کنید!
ویتامین C باعث تولید کلاژن در پوست می‌شود. کلاژن باعث تولد سلول‌های پوستی شده و لکه‌های پوستی را از بین می‌برد. از طرفی ویتامین A باعث می‌شود پوست دچار خشکی نشود و از به‌وجودآمدن اختلال‌های پوستی مثل روزاسه جلوگیری می‌کند. خرمالو یک منبع خوب از ویتامین C و A است. اگر به‌دنبال پوستی شاداب هستید پس خرمالو میل کنید.
3- از خواص خرمالو خشک کمک به درمان کم‌خونی است.
از خواص خرمالو خشک میتوان به آهن فراوان آن اشاره کرد. اگر کم‌خونی دارید خرمالو مصرف کنید. آهن در بدن باعث تولید سلول‌های خونی می‌شود و جذب اکسیژن را برای سلول‌های خونی را آسان می‌کند. از طرفی آهن باعث می‌شود زخم‌ها زودتر التیام پیدا کند. پزشکان معمولا به افرادی که خون زیادی از دست داده‌اند توصیه می‌کنند خرمالو مصرف کنند تا کم‌خونی آن‌ها سریع‌تر بهبود یابد.
4- مصرف خرمالو خشک باعث بهبود عملکرد سیستم گوارش خواهد شد.
وقتی از فواید خرمالو خشک صحبت می‌کنیم، نباید فیبر فراوان آن را از یاد ببریم. فیبر ماده‌ای است که به هضم غذا در معده کمک می‌کند و باعث توده‌ای شدن غذا می‌شود. از طرفی فیبر از یبوست جلوگیری می‌کند و باعث می‌شود حرکات مدفوع در روده تسریع شود. فیبر باعث تقویت سلول‌های رود و معده می‌شود و از آسیب به آن‌ها جلوگیری می‌کند. همچنین خرمالو خشک دارای ویتامین‌هایی مثل B1، B2، B3 و HSJ است. این ویتامین‌ها در سلامت سیستم گوارش موثرند.
5- از خواص خرمالو خشک تامین سلامت سیستم عصبی بدن است.
پتاسیم از موادمغذی است که باعث انقال پیام‌های عصبی می‌شود. پتاسیم به تعادل مایعات در بدن و عملکرد عضلات کمک می‌کند. از طرفی آهن موجود در خرمالو خشک باعث انتقال پیام بین سلول‌های عصبی می‌شود. ویتامین C موجود در خرمالو خشک در ساخت سلول‌های عصبی نقش موثری دارد.
6- با مصرف خرمالو خشک کلیه‌ها و کبدی سالم و قوی به خود هدیه بدهید.
خرمالو برای رفع سموم از کبد بسیار خوب و مفید عمل می‌کند. خرمالو خشک ادرارآور است همین امر سموم کبد و کلیه را از بین می‌برد و از بروز بیماری مثل سنگ کلیه جلوگیری خواهد کرد. خرمالو خشک دارای ویتامین A است. ویتامینA از تجمع کلسیم در کلیه‌ها و به‌وجودآمدن سنگ کلیه جلوگیری می‌کند.
7- از خواص خرمالو خشک میتوان پیش‌گیری از انواع سرطان را نام برد.
خواص خرمالو بسیار شگفت‌انگیز می‌باشد؛ به‌خصوص در درمان و پیش‌گیری از انواع سرطان‌ها موثر است. بتاکارتن موجود در خرمالو خشک از تولید سلول‌های سرطانی و فعالیت‌های رادیکال‌های آزاد بدن جلوگیری می‌کند. مصرف خرمالو خشک باعث مقابله با سرطان‌هایی مثل ریه، چشم و پروستات می‌شود. همچین آنتی اکسیدان موجود در خرمالو خشک از بروز سرطان پیش‌گیری می‌کند.
8- با مصرف خرمالو خشک همیشه با انرژی باشید.
خرمالو خشک میل کنید که همیشه شاداب و پرانرژی باشید. اگر زود خسته می‌شوید یا افسرده هستید خرمالو خشک میان وعده‌ای مناسب برای شماست. خرمالو خشک شامل گروه ویتامین‌های B می‌باشد. این ویتامین‌ها در تبدیل غذا به انرژی در بدن موثر هستند. از طرفی فسفر موجود در خرمالو خشک در آزادسازی و جذب موادمغذی در بدن بسیار مفید می‌باشد.
9- خواص خرمالو خشک و دشمنی با پوکی استخوان
خرمالو خشک دارای موادمغذی مثل کلسیم و فسفر است. این موادمغذی باعث استحکام و افزایش سلامتی استخوان‌ها می‌شود. اگر می‌خواهید دچار پوکی استخوان نشوید یا استخوان‌های ضعیف و شکننده نداشته باشید پس خرمالو خشک شده میل کنید. خرمالو خشک دارای مقدار قابل توجه‌ای ویتامین C است که در حفظ سلامت استخوان‌ها بسیار ارزشمند می‌باشد. همچنین منگنز موجود در این میوه خشک برای استخوان‌ها لازم است.
10-خاصیت خرمالو خشک شده بر فشار خون
خرمالو خشک دارای تانن است. این ماده باعث کاهش فشار خون می‌شود. مصرف خرمالو خشک از رسوب‌کردن چربی در رگ‌های خونی پیش‌گیری می‌کند. اگر دچار فشار خون هستید خرمالو خشک میان‌وعده‌ای مناسب برای شماست. همچنین از خواص خرمالو خشک میتوان به جلوگیری از بروز بیماری‌های قلبی اشاره کرد.
خرمالو خشک را از هر جایی تهیه نکنید!
اگر به‌دنبال مصرف خرمالو خشک هستید پس باید خرمالو خشک باکیفیت تهیه کنید. خرمالو را خودتان هم می‌توانید خشک کنید ولی به زحمت و زمانی که باید بگذارید نمی‌صرفد. از طرفی ممکن است به خوشمزگی بیرون نباشد. خرمالو خشک را باید از جایی تهیه کنید که اصول بهداشتی در آن رعایت شود و دارای پروانه وزارت بهداشت باشد. شرکت آنابه با تجربه‌ای نزدیک به 10 سال اقدام به تولید میوه خشک باکیفیت می‌کند. آنابه با استفاده از بروز‌ترین دستگاه‌های میوه خشک‌کن و رعایت اصول بهداشتی، میوه خشکی باکیفیت تقدیم شما می‌کند. شما می‌توانید برای تهیه انواع میوه خشک و خرمالو خشک به صفحه محصولات ما سر بزنید یا با کارشناسان ما در ارتباط باشید.
کلام آخر
دراین مقاله سعی کردیم شما را تشویق به مصرف خرمالو خشک کنیم. خرمالو خشک دارای موادمغذی و ویتامین‌های مختلفی‌ست. این مواد از بروز بیماری‌های خطرناکی مثل سکته، فشارخون و سرطان جلوگیری می‌کنند. از طرفی میان‌وعده‌ای سالم و مقوی برای بهبود سیستم ایمنی و گوارش بدن است. اگر بی‌انرژی هستید خرمالو خشک میل کنید تا انرژی از دست رفته شما بازگردد. خواص خرمالو خشک بسیار برای سلامتی ارزشمند است ولی اگر از هر جایی تهیه کنید ممکن است این خواص شگفت انگیز به خوبی در خرمالو خشک حفظ نشده باشد. آنابه یکی از تولیدکننده‌های میوه خشک است که خرمالو خشکی سالم و مقوی را تقدیم شما می‌کند. شما می‌توانید برای تهیه خرمالو خشک باکیفیت به سایت آنابه سر بزنید.
آیا شما خرمالو خشک دوست دارید؟ مصرف خرمالو خشک را جدی می‌گیرید؟ آیا از خاصیت‌های خرمالو خشک اطلاع داشتید؟ می‌توانید نظرات ارزشمند خودتان را با ما به اشتراک بگذارید.
